Über mich

Yoga ist für mich ein wunderbarer, sanfter Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden, geistiger Klarheit und innerem Frieden. Ein Weg zu mir selbst. Ein Geschenk.

 

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Britta Sattig Yoga - Meditation - Yogareisen

Meditation

Meditation ist das vielleicht größte Geschenk, das wir uns selbst machen können.

Und ist so einfach. Man kann dabei nichts falsch machen. Es geht nicht darum, seine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren, sondern sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden und sich nicht von ihnen kontrollieren zu lassen.

 

Es gibt vielfältige Methoden zu Meditieren, so dass für Jede/n die passende dabei ist. Probiere es aus!

Die vielfältigen positiven Wirkungen von Meditation auf das körperliche und geistig-seelische Wohlbefinden sind inzwischen vielfach wissenschaftlich belegt.

 

Einige davon:

 

  • Stressabbau

  • Entspannung auf allen Ebenen: Körper, Emotionen, Geist

  • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit

  • Mehr geistige Klarheit gewinnen

  • Ursachen für Schmerz und Leid erkennen und auflösen

  • Konzentration fördern

  • Steigerung von Selbst-bewusst-Sein und Selbst-Wert-Gefühl

  • Hilfreich bei Angstzuständen, Schmerzen und Entzündungen

„Im Bewusstsein der Stille findest Du Antworten auf die wesentlichen Fragen des Lebens, findest Du Dich selbst.“

Meditationsabende Darmstadt

Atempause und Meditation in Hofheim/Ried