lich Willkommen –

schön, dass Du da bist!

 

Hier findest Du meine Angebote rund um Yoga – Meditation - Reisen

 

Feedbacks

„Die Zusammenarbeit mit Dir berührt mich und mein Herz. Ich konnte und kann sehr viel über mich selbst lernen und zudem mehr auf mein Inneres hören. Mein Blick hat sich in vielen Situationen verändert. Die Stunden geben mir jedes Mal viel Kraft, die sich auch im Alltag zeigt. Ich lasse mich nicht mehr so viel stressen und bin achtsamer geworden - körperlich und mental. Es ist toll, wie individuell du auf uns eingehst!“

Patricia Dinter

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Liebe Britta,

danke für die wunderbare Stunde, es war wie immer eine Freude daran teil zu nehmen. Gehe auch heute entspannt und geistig gestärkt aus dieser Stunde. Freue mich schon auf nächste Woche.

Irmtrud Krämer

 

Yoga

So individuell wie Du!

Jeder Mensch ist einzigartig. Zum Yoga kommen Menschen aus unterschiedlichsten Gründen und suchen oder wünschen sich ganz individuell Verschiedenes. In dieser schnelllebigen, reizüberfluteten und veränderungsreichen Zeit bedarf es immer not-wendiger Ruhephasen, um sich nicht selbst zu verlieren.

„Wohin kommt man durch Yoga?

Wir haben uns von uns selbst entfernt.

Yoga bringt uns zurück zu uns selbst.

Das ist alles.“

T.K.V. Desikachar

In meinen Unterricht fließen Elemente aus verschiedenen Yogastilen ein:

Luna Yoga

Yin Yoga

Faszien Yoga

Heil Yoga

Atemarbeit

 

Meditation

Meditation ist das vielleicht größte Geschenk, das wir uns selbst machen können.

Und ist so einfach. Du kannst dabei nichts falsch machen. Es geht nicht darum, seine Gedanken und Gefühle zu kontrollieren, sondern sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden und sich nicht von ihnen kontrollieren zu lassen.

 

Das baut Stress ab, schenkt tiefe Entspannung und Erholung, kann Schmerzen lindern, Ängste abbauen u.v.m.